با ۷ تکنیک خویش انضباطی آشنا شوید – قسمت اول

 

ما صدها ریاضی‌دان، دانشمند، هنرمند، ورزشکار و افراد معروف دیگر را می‌شناسیم. ما می‌بینیم که این افراد چگونه به شهرت و اعتبار دست می‌یابند. شاید بارها با خود فکر کرده‌ایم که آن‌ها افراد خوش‌شانسی هستند. ما فقط ظاهر آن‌ها را می‌بینیم. اما چیزی که ما نمی‌بینیم هزاران ساعت کار فوق‌العاده و متمرکز این افراد است که در پشت‌صحنه قرار دارد و هرگز به آن فکر نکرده‌ایم. اگر شما هم می‌خواهید در دستیابی به اهدافتان موفق باشید، در ادامه با آی.مانکن همراه شوید تا رموز آن را دریابید.


 

تکنیک‌های خویش انضباطی

زندگی یک اتاق انتظار نیست که در آن برای کشتن زمان ، خود را با موضوعات کم‌ارزش و تکراری سرگرم کنید. خویش انضباطی نیز مانند تقویت یکی از عضلات بدن است، تمرین آن را نیرومند می‌سازد. خویش انضباطی روش اعمال انضباط و نظم بر خود، توسط خویشتن است. قرار نیست کسی از بیرون، شما و امور زندگی‌تان را نظم ببخشد، این وظیفه خود شماست و این کار توسط خویش انضباطی انجام می‌شود.

– منتظر “احساس خوب داشتن “نباشید.

اگر احساس خوبی نداری، انجامش نده! متأسفانه ما با این پیام، شستشوی مغزی داده‌شده‌ایم. چرا انجام یا عدم انجام یک کار باید به احساس ما وابسته باشد؟ ما غالباً چیزهایی از این قبیل می‌شنویم که: اگر احساس خوبی داری، انجامش بده یا اگر احساس خوبی نداری، انجامش نده! انتخاب انجام یا عدم انجام کاری بر اساس احساسی که به آن داریم، یک فاجعه است. وقتی شما در شروع یک کار احساس بدی دارید و بر پایه آن عمل می‌کنید، قطعاً سرانجام آن کار نیز “بد” خواهد شد.

– کاری را که شروع کرده‌اید، به اتمام برسانید

سؤالی که اینجا مطرح می‌شود و من دوست دارم درباره آن بیندیشید این است که: شما برای تکمیل کردن و به سرانجام اهدافتان (مانند کاهش وزن، تمام کردن یک رمان، ایجاد کسب‌وکار جدید و یا تسلط بر یک ساز موسیقی) چقدر انرژی، زمان و نیرو صرف می‌کنید؟ چقدر برای به پایان رساندن یک هدف، تلاش و کوشش می‌کنید؟ چقدر انجام اهدافتان، موضوعی جدی برای شماست؟

بر روی انجام اهدافتان تمرکز کنید. به انجام دادن اهداف خود متعهد باشید. زمانی که صبح از خواب بیدار می‌شوید به خود بگویید: من امروز را تمام نخواهم کرد مگر اینکه کاری هرچند کوچک برای دستیابی به هدفم انجام دهم. این روش، یکی از تکنیک‌های فوق‌العاده خویش انضباطی، برای موفقیت است.

– بهانه نیاورید!

با خودتان صادق باشید. آیا این جملات برای شما آشنا نیست؟ ” من برای انجام آن، به‌اندازه کافی باهوش نیستم” یا ” بگذار برای وقتی‌که موقعیت بهتری پیدا کردم” یا ” کسی در این راه به من کمک نمی‌کند، من به‌تنهایی از عهده آن برنمی‌آیم” و…

مطلب مرتبط: ۳راهکار عجیب و مفید برای تقویت ذهن!

این‌ها چیزی بیشتر از بهانه‌تراشی نیست. اگر قرار باشد همه وسایل و امکانات لازم برای دستیابی به هدفتان در اختیار شما قرار گیرد، تلاش چه معنایی پیدا خواهد کرد؟ آیا فکر می‌کنید افرادی که به موفقیت‌های بزرگ دست‌یافته‌اند، همه امکانات برایشان فراهم بوده است؟ قطعاً خیر. پس شما نیز دست از بهانه‌تراشی بردارید، تمام تلاشتان را بکنید و خود را وقف هدفتان کنید آنگاه خواهید دید که هیچ هدفی برای شما بزرگ نیست!

منبع: uncommonhelp.me

ادامه دارد……

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.