26 آبان , 1402
با-گرانولا-چه-بخوریم-۲۱-ایده-خوشمزه

با گرانولا چه بخوریم: ۲۱ ایده خوشمزه

عاشق گرانولا هستید و می‌خواهید از روش‌های جدید استفاده از آن الهام بگیرید؟ شاید هم یک کیسه گرانولا در آشپزخانه انبار کرده‌اید و به ایده‌های صبحانه گرانولا نیاز دارید! در اینجا ۲۱ ایده از چیزهایی ارائه می‌دهیم که می‌توانید با گرانولا میل کنید.
25 آبان , 1402
آیا-مقاومت-به-انسولین-همان-دیابت-است؟

آیا مقاومت به انسولین همان دیابت است؟

اگرچه مقاومت به انسولین و دیابت یکسان نیستند، اما به هم مرتبط هستند و یکی از آن ها می تواند بر دیگری تأثیر بگذارد.
24 آبان , 1402
8-میوه-و-سبزیجاتی-که-به-شما-کمک-می-کند-پروتئین-بیشتری-دریافت-کنید

8 میوه و سبزیجاتی که به شما کمک می کند پروتئین بیشتری دریافت کنید

شاید هنگام فکر کردن به غذاهای «پروتئین دار»، اصلا فکرتان به سمت کیوی یا ذرت نرود. اما جالب است بدانید که ترکیب میوه ها و سبزیجات با سایر منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی یا آجیل به شما کمک می کند تا بدنتان دچار کمبود نشود.
23 آبان , 1402
آیا-مصرف-اسپیرولینا-عوارضی-دارد؟

آیا مصرف اسپیرولینا عوارضی دارد؟

اسپیرولینا مکمل و ماده ای محبوب است که از جلبک های سبز آبی تهیه می شود که فواید متعددی دارد، اما ممکن است برایتان سوال شود که آیا عوارض جانبی دارد یا خیر؟
22 آبان , 1402
آیا-مصرف-اسپیرولینا-عوارضی-دارد؟

هر آنچه که در مورد آنفولانزا باید بدانید

آنفولانزا یک ویروس شایع و عفونی است که از راه های مختلفی پخش می شود. ویروس می تواند از فردی در نزدیکی شما که مبتلا به آنفولانزا است و عطسه، سرفه یا صحبت می کند، شما را آلوده کند.
21 آبان , 1402
مقایسه-پروتئین-نخود-با-وی-کدام-یک-برای-عضله-سازی-کاهش-وزن-و-سلامت-کلی-بهتر-است؟

مقایسه پروتئین نخود با وی: کدام یک برای عضله سازی، کاهش وزن و سلامت کلی بهتر است؟

پودر پروتئین به خاطر فواید تناسب اندام متعدد نظیر افزایش عضله سازی، در دنیای تناسب اندام نسبتا رایج شده است. اما انتخاب پودر پروتئین مناسب، کار دشواری است.
20 آبان , 1402
دلایلی-که-باعث-می-شود-شکلات-شما-را-خواب-آلود-کند

بررسی دلایل خواب آلودگی و خستگی مفرط+ راهکارهایی برای رفع آن

خواب نیمروزی یا چرت بعدازظهر می‌تواند خواب آلودگی را تا حد زیادی کاهش دهد و شما را در باقی ساعات روز، سرحال نگه دارد. با این حال خستگی بیش از حد فقط یکی از دلایل خواب آلودگی است و ممکن است شما علی رغم استراحت کافی همچنان احساس خواب آلودگی کنید. اگر جزء افرادی هستید که علت خواب زیاد خود را نمی‌دانید، مطلب امروز را از دست ندهید. در بخش‌های زیر به بررسی رایج‌ترین دلایل خستگی و خواب آلودگی به همراه راهکارهایی برای رفع آن می‌پردازیم.
19 آبان , 1402
آیا-کمبود-مواد-مغذی-باعث-ولع-های-غذایی-خاص-می-شود؟

آیا کمبود مواد مغذی باعث ولع های غذایی خاص می شود؟

کمبود مواد مغذی ممکن است گاهی باعث میل و ولع به غذا شود. علل ولع غذایی می تواند جسمی، ذهنی یا اجتماعی باشد.
18 آبان , 1402
حقایق تغذیه‌ای و فواید سلامتی بلغور جو دوسر

حقایق تغذیه‌ای و فواید سلامتی بلغور جو دوسر

با افزایش محبوبیت رژیم‌های کم کربوهیدرات، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا صبحانه‌های سبوس دار مانند بلغور جو دوسر هنوز هم گزینه سالمی هستند یا خیر.
17 آبان , 1402
مکمل‌های-ال-کارنیتین-واقعا-چه-می‌کنند؟

مکمل‌های ال کارنیتین واقعا چه می‌کنند؟

ال کارنیتین که به عنوان لووکارنیتین نیز شناخته می‌شود، یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به شکل مکمل در دسترس است.
16 آبان , 1402
فشار-خون-بالا-در-بارداری-علل،-تشخیص-و-درمان

 فشار خون بالا در بارداری: علل، تشخیص و درمان

فشار خون بالا در بارداری پره اکلامپسی زمانی است که در دوران بارداری یا پس از زایمان، فشار خون بالا رود و حداقل یکی از علائم مرتبط با آن رخ دهد، مانند دفع پروتئین در ادرار. همچنین ممکن است نشانه هایی از مشکلات کلیوی یا کبدی داشته باشید.
15 آبان , 1402
فواید-زیره-سبز

فواید زیره سبز

زیره سبز گیاهی برگی است که در چین، هند، خاورمیانه و منطقه مدیترانه در سطح زمین رشد می کند. میوه این گیاه دانه زیره نامیده می شود و به عنوان یک ادویه محبوب در سرتاسر جهان استفاده می شود زيره به یک موضوع تحقيقاتی تبديل شده است، زيرا شواهد ادعا مي كنند كه فوايد زیادی براي سلامتي دارد مانند کمک به هضم غذا، بهبود سیستم ایمنی و گردش خون.
14 آبان , 1402
رژیم-زیگ-زاگی

رژیم زیگ زاگی

رژیم زیگ زاگ یا همان رژیم تغییر کالری در حقیقت یک رژیم غذایی کم کالری است که در بین هفته روزهای پر کالری نیز دارد. باور کلی بر این است که با این کار از هموستاز جلوگیری می شود.
13 آبان , 1402
این-۸-عادت-می-تواند-به-شما-کمک-کند-چندین-دهه-بیشتر-زندگی-کنید

این 8 عادت می تواند به شما کمک کند چندین دهه بیشتر زندگی کنید

هشت عادت سبک زندگی که در اینجا معرفی کرده ایم با طول عمر بیشتر مرتبط است. اتخاذ این عادات در میانسالی می تواند چندین دهه به طول عمر افراد بیافزاید.
12 آبان , 1402
۵-روش-خوشمزه-برای-خوردن-گرانولا

۵ روش خوشمزه برای خوردن گرانولا

گرانولا ترکیبی جادویی از جو دوسر، آجیل و عسل یا شربت افرا است. می‌توان از برای صبحانه یا به عنوان میان وعده وسط روز لذت برد، آن روی ماست سرو کرد یا با کیک‌ها و شیرینی‌ها مخلوط نمود.
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید