۱۰ ماده غذایی مهم که در دوران بارداری باید مصرف کرد – قسمت دوم

 همان‌طور که در قسمت قبلی این مقاله گفتیم، تغذیه درست به‌ویژه در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. سلامت

ادامه

ورزش‌های ساده برای تقویت دست‌ها و انگشتان – قسمت دوم

 در قسمت قبل این مقاله، چندین تمرین ساده و مفید را برای تقویت دست‌ها و انگشتان، معرفی نمودیم. مجدداً یادآور

ادامه

درمان‌های طبیعی و معجزه‌گر برای درمان اضطراب

استرس، تنش و اضطراب، نتیجه طبیعی زندگی پرمشغله و رقابتی امروز است. این بدان معنی نیست که باید همیشه برای

ادامه

با خواص درمانی سنگ‌های قیمتی آشنا شوید

انرژی شگفت‌انگیز و ماورائی سنگ‌های قیمتی و کریستال‌ها برای حفظ تعادل بدن با استفاده از خواص درمانی آن‌هاست. برای هزاران

ادامه

ورزش‌هایی ساده برای درمان گرفتگی عضلات گردن

  اگر حتی برای یک‌بار تجربه گرفتگی عضلات گردن را داشته باشید می‌دانید که این درد تا چه حد، ناراحت‌کننده

ادامه

۱۰ ماده غذایی مهم که در دوران بارداری باید مصرف کرد (قسمت اول)

غذا خوردن، همیشه هم آسان نیست، به‌خصوص زمانی که ما در مورد سلامتی‌مان حساس هستیم. برای زنان باردار، انتخاب غذاهایی

ادامه

روش‌های افزایش وزن سریع برای مردان – قسمت دوم

در قسمت قبل این مقاله، رژیم غذایی مخصوص مردان برای افزایش وزن را بررسی نمودیم. در ادامه و تکمیل مطالب

ادامه

آیا غذاهای سالم و مغذی برای صبحانه را می شناسید؟

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز محسوب می‌گردد بنابراین لازم است به آنچه در این وعده غذایی میل می‌کنید، بیشتر توجه

ادامه

ورزش‌های ساده برای تقویت دست‌ها و انگشتان – قسمت اول

 ورزش دادن دست‌ها و انگشتان می‌تواند موجب تقویت آن‌ها، افزایش دامنه حرکتی و کاهش درد شود. تمرینات را تا زمانی

ادامه

با آمتیست ، سنگ متولدین بهمن ماه ، آشنا شوید

جواهر آمتیست (یاقوت ارغوانی) با رنگ ارغوانی و چشم‌نواز خود، سنگ متولدین بهمن ماه است. بسیاری از دانشمندان بر این

ادامه

لباس‌های مناسب برای بدن‌های زنگوله‌ای شکل

شانه‌های کوچک، قفسه سینه کوچک، کمر باریک و کوتاه و پایین‌تنه بزرگ در دوران نوجوانی و دهه دوم زندگی‌تان، شما

ادامه